Dor na Lateral no Quadril: Dicas e Insights para Alívio e Bem-Estar

  Você sabia que o quadril é uma das articulações fundamentais do corpo humano? Conecta nossa coluna lombar aos membros inferiores e é composta por estruturas ósseas essenciais como o sacro, cóccix e ossos do quadril.  Essa região é responsável por suportar nosso peso corporal e nos permite uma ampla gama de movimentos. No entanto, quando algo não está certo, a dor no quadril pode surgir, comprometendo nossa mobilidade e bem-estar, independentemente da idade e dificultando várias atividades de vida diária.

Habitualmente, essa dor é localizada na região lateral e superiormente do quadril, podendo irradiar-se para a parte externa da coxa até o joelho. Ela pode surgir de diversas fontes, desde lesões traumáticas até condições degenerativas. Lesões esportivas, quedas, artrite, bursite, tendinite e problemas estruturais como a displasia do quadril e a síndrome do impacto femoroacetabular estão entre as causas mais comuns. Seus sintomas podem variar significativamente de uma pessoa para outra, dependendo da causa subjacente. Algumas de suas manifestações mais comuns incluem dor na virilha, dor na lateral do quadril, dificuldade para se levantar após estar sentada por um período prolongado, dificuldade para caminhar ou correr dor ao deitar de lado, rigidez articular e desconforto ao realizar atividades físicas.

É importante notar que esses sintomas podem ser indicativos de uma variedade de condições subjacentes, incluindo artrite, bursite, tendinite, lesões nos tecidos moles e problemas estruturais na articulação do quadril. Embora nem todas as causas de dor no quadril possam ser evitadas, algumas medidas podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver problemas nessa região. Manter um peso saudável, praticar exercícios regulares para fortalecer os músculos ao redor do quadril, principalmente com o Pilates, usar técnicas adequadas de levantamento de peso e evitar atividades de alto impacto podem ajudar a proteger a articulação do quadril e prevenir lesões.

 Em muitos casos, medidas conservadoras, como repouso, aplicação de gelo, fisioterapia e medicamentos anti-inflamatórios, podem ajudar a aliviar a dor e melhorar a função articular. Em casos mais graves ou quando o tratamento conservador não é eficaz, a cirurgia pode ser necessária para reparar danos estruturais ou substituir a articulação do quadril.

A demora para tratar uma disfunção persistente no quadril pode levar a uma piora progressiva da dor e fraqueza, afetando assim alterações na biomecânica. É crucial consultar um profissional de saúde, principalmente o Fisioterapeuta, para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado. Aqui no Resilience Saúde Center, temos uma equipe dedicada pronta para receber você e oferecer o cuidado necessário para sua saúde e bem-estar.

  Cuide do seu quadril para uma vida ativa e saudável! Se precisar de mais alguma coisa, entre em contato conosco: 81 981977844. Estamos à disposição.

Texto por Kamila Passos e Clara Guerra

Referências: Lespasio MJ. Lateral Hip Pain: Relation to Greater Trochanteric Pain Syndrome. Perm J, v. 26, n. 2, p. 83-88, Jun- 2022