Como o pilates ajuda na ansiedade?

Quem aí é ansioso, levanta a mão? Será que o pilates ajuda mesmo no controle da ansiedade?  

Ansiedade e o stress tem se tornado o mal do século a cada dia, mas a ansiedade não é de todo mal, como você lida com ela é que vai ditar como seu organismo vai responder a tais estímulos e o quanto ele será prejudicado. Então, muito se é falado que a atividade física em geral é um grande aliado no tratamento da ansiedade e isso é a mais pura verdade. Com o pilates isso não é diferente e ele ainda se torna superior a algumas outras atividades por trabalhar de forma muito consciente a respiração.

Durante as aulas de pilates o corpo produz mais serotonina e endorfina, que são neurotransmissores relacionados a redução do estresse, da ansiedade e promove sensação de bem estar. Além disso, a respiração bem controlada trás inumeros beneficios para acalmar o corpo e a mente. No pilates todos os movimentos são associados à respiração.  

Além de proporcionar um ambiente tranquilo, mais controlado, proporcionando equilíbrio para o corpo e concentração para a mente. Não podemos esquecer a parte social, ne? Aqui no pilates as pessoas encontram amizade, cuidado, carinho e sentem parte de uma comunidade. Tem coisa melhor? 

  Para agendar sua aula experimental no nosso Studio de Pilates que fica localizado no bairro de Casa Forte, Recife, basta entrar em contato conosco pelo Whatsapp ou telefone.